Corredores, sejam muito bem vindos!
Começou a correr e do nada apareceu aquelas dorzinhas chatas na canela, joelho, quadril e outras...Então esse curso é para você!
Além do curso de fortalecimento e mobilidade vai ganhar um super bônus:
- Planilhas de Corrida
- Ebook de respiração para corredores
- Vai aprender fazer o melhor alongamento do mundo
Adeus dores nos joelhos, panturrilhas, tornozelos, glúteos e quadril.
Sou a Paloma Asevedo, corredora desde 2016. Quando comecei não tinha noção de quais exercicios fazer e vivia com dores, por esse motivo criei esse curso, com a intenção de você correr sem dores, melhor e mais rápido. Correr é bom demais.
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Essa rotina de treinos tem sido perfeita para:
Quem é corredor inciante
Quem está começando e quer correr sem medo de lesão.
Quem corre sentindo dores
Joelhos, tornozelos, panturrilhas, quadril. Resolva comprando agora mesmo.
Quem é corredor avançado
Quem deseja aumentar a performance na corrida com uma simples rotina de 7-9 minutos.
Perguntas frequentes
O que é o programa de mobilidade?
O programa de mobilidade é uma série de vídeos explicando detalhadamente como fazer exercícios de fortalecimento com as Mini-Bands.
Pra quem é o programa?
O Programa é adequado para corredores que estejam sentindo desconforto nos joelhos, tornozelos, panturrilha ou no quadríceps ou para corredores que desejam apenas aumentar a performance na corrida. Ele pode ser personalizado de acordo com as necessidades individuais de cara corredor.
Qual a duração do programa?
O programa conta com 7 aulas com aproximadamente 9 minutos cada. Além disso, quem adquirir o programa também irá levar de bônus uma aula do melhor alongamento do mundo e 1 E-book de respiração para corredores.
Um bônus especial para vocês:
E-book para corredores
Aprenda respirações exclusivas para corredores.
Planilha de treinos
Comece a correr com o direcionamento que todo corredor merece.
Melhor alongamento do mundo
Tenha uma aula e aprenda o melhor alongamento do mundo